BUKU, Big Trust: Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence, and Fuel Success [Dr. Shadé Zahrai with Fayçal Sekkouah]
Big Trust — Panduan Lengkap Membangun Kepercayaan Diri dan Mengatasi Keraguan Diri
Big Trust: Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence, and Fuel Success adalah buku transformasional yang ditulis oleh Dr. Shadé Zahrai bersama Fayçal Sekkouah, yang dirancang untuk membantu pembaca memahami, menghadapi, dan pada akhirnya mengatasi keraguan diri yang menghambat potensi sejati mereka. Buku ini lahir dari pengalaman riset Dr. Zahrai selama bertahun-tahun sebagai peneliti perilaku dan pelatih performa puncak untuk individu dan organisasi besar di seluruh dunia. Buku ini bukan hanya teori — tetapi peta jalan yang dapat dipraktekkan untuk mengubah cara Anda melihat diri sendiri dan mengambil tindakan dengan percaya diri di momen-momen penting hidup Anda. (Shadé Zahrai)
1. Keraguan Diri: Musuh Diam yang Menghambat Potensi
Salah satu gagasan utama Big Trust adalah bahwa keraguan diri bukan hanya hal yang dialami sesekali — tetapi suara internal yang terus-menerus mempengaruhi keputusan kita. Keraguan ini sering kali berada di bawah permukaan kesadaran, memicu overthinking, rasa tidak layak, penundaan, perfeksionisme, dan kebiasaan menunggu ‘tepat waktu’ atau ‘persiapan sempurna’ sebelum bertindak. (Barnes & Noble)
Dr. Zahrai menjelaskan bahwa kita semua mengalami keraguan — bahkan mereka yang tampak paling percaya diri sekalipun. Perbedaan antara orang yang stagnan dan mereka yang berkembang adalah bagaimana mereka merespons suara keraguan itu. Anda tidak harus bebas dari keraguan untuk berhasil — yang penting adalah Anda belajar bergerak melalui keraguan itu. (Shadé Zahrai)
Secara psikologis, keraguan diri sering menyerang melalui beberapa mekanisme umum:
🔹 Perbandingan sosial dan rasa tidak cukup
🔹 Perfeksionisme dan rasa takut gagal
🔹 Pola pikir ‘menunggu syarat sempurna’
🔹 Kebutuhan akan persetujuan eksternal
🔹 Ketergantungan pada validasi orang lain
Mekanisme-mekanisme ini sering mendorong kita untuk menahan diri, padahal sebenarnya kita memiliki sumber daya internal untuk maju. Big Trust menawarkan pendekatan yang jelas dan praktis untuk menghadapi fenomena internal ini. (Barnes & Noble)
2. Empat Pilar Big Trust: Acceptance, Agency, Autonomy, Adaptability
Inti dari buku ini adalah kerangka kerja yang disebut Empat Pilar Big Trust, yaitu:
2.1 Acceptance (Penerimaan)
Penerimaan berarti mengakui kondisi Anda saat ini tanpa menghakimi, termasuk keraguan, rasa takut, dan ketidaksempurnaan. Ini bukan pasrah, tetapi mengganti perlawanan internal dengan pemahaman diri. Dengan menerima apa adanya, Anda membebaskan energi mental yang sebelumnya terbuang untuk pertempuran internal dan mengarahkannya kepada tindakan yang berarti. (Shadé Zahrai)
Contoh penerimaan:
Mengenali suara keraguan tanpa terjebak di dalamnya
Menyadari pola pikir perfeksionis sebagai sesuatu yang bisa dipelajari, bukan musuh
Penerimaan membuka pintu menuju pemahaman yang lebih jernih tentang siapa Anda dan apa yang sebenarnya menghambat Anda.
2.2 Agency (Kesadaran Kekuasaan Diri)
Agency adalah kemampuan untuk mengambil keputusan dan bertindak berdasarkan apa yang Anda nilai penting, bukan berdasarkan rasa takut atau apa yang orang lain pikirkan. Pilar ini menekankan bahwa Anda memiliki kontrol atas pilihan Anda sendiri. (Penguin)
Tantangan terbesar dalam membangun agency adalah mengidentifikasi dan merebut kembali kekuasaan internal yang sering kita serahkan kepada:
✔ Standar orang lain
✔ Ekspektasi sosial
✔ Takut disalahkan atau ditolak
Dengan memperkuat agency, Anda membangun kapasitas untuk bertindak berdasarkan prinsip diri sendiri, bukan atas dasar reaksi terhadap keraguan.
2.3 Autonomy (Otonomi Diri)
Otonomi adalah kemampuan untuk mengatur hidup Anda sesuai dengan prioritas Anda sendiri. Ini berkaitan erat dengan agency, tetapi lebih spesifik tentang bagaimana Anda mengelola sumber daya dan kehidupan Anda.
Di sini, Big Trust mengajak pembaca untuk bertanya pada diri sendiri:
Apakah saya hidup sesuai nilai-nilai saya?
Apakah saya bertindak berdasarkan pilihan saya sendiri, bukan karena tekanan eksternal?
Apakah saya menentukan arah hidup saya?
Otonomi membantu Anda keluar dari pola hidup reaktif dan menjadi proaktif dalam menciptakan kehidupan yang konsisten dengan tujuan Anda. (Penguin)
2.4 Adaptability (Kemampuan Beradaptasi)
Adaptability mengacu pada kemampuan untuk menghadapi perubahan, tantangan, dan ketidakpastian tanpa kehilangan arah. Ini bukan tentang selalu siap dengan rencana cadangan, tetapi tentang kemampuan Anda untuk terus bergerak dengan kejelasan, bahkan ketika situasi berubah. (Shadé Zahrai)
Kemampuan beradaptasi termasuk:
✔ Mengelola emosi secara efektif
✔ Menjaga fokus di tengah gangguan
✔ Mengubah strategi tanpa kehilangan tujuan
✔ Mengubah sudut pandang ketika perlu
Kombinasi empat pilar ini — Penerimaan, Agency, Autonomy, dan Adaptability — membentuk fondasi dari Big Trust.
3. Riset dan Basis Ilmiah Big Trust
Big Trust bukan sekadar buku motivasi. Dr. Zahrai mendasarkan framework ini pada:
🔹 Riset psikologi perilaku yang menunjukkan bagaimana keraguan dan rasa takut mempengaruhi keputusan
🔹 Principal ilmu saraf tentang bagaimana pikiran membentuk pola mental yang menghambat tindakan
🔹 Pengalaman dunia nyata dari klien Fortune 500 yang dihadapi Dr. Zahrai dalam program pengembangan kepemimpinan (Shadé Zahrai)
Banyak prinsip dalam buku ini selaras dengan temuan psikologi modern, bahwa kepercayaan diri bukanlah sifat bawaan, tetapi keterampilan yang dapat dibangun melalui praktik sadar. Buku ini juga memadukan ilmu perilaku dengan panduan praktis yang dapat diterapkan langsung dalam kehidupan profesional maupun pribadi. (Barnes & Noble)
4. Strategi Praktis dari Big Trust
4.1 Menemukan dan Mengurai Pola Keraguan Anda
Salah satu pengajaran penting dalam buku ini adalah bahwa keraguan tidak selalu sama di setiap orang. Buku ini mengajak pembaca untuk mengenali pola-pola keraguan spesifik mereka sendiri.
Cara sederhana untuk mengidentifikasi pola tersebut:
✔ Catat situasi yang memicu keraguan Anda
✔ Perhatikan jenis pikiran yang muncul
✔ Identifikasi apakah itu perfeksionisme, kekhawatiran akan penilaian orang lain, atau rasa takut gagal
Dengan mengenali pola tersebut, Anda dapat lebih cepat menghadapinya dengan strategi yang tepat, daripada memukul-mukul diri sendiri tanpa arah yang jelas.
4.2 Mengubah Narasi Internal
Buku ini juga menawarkan panduan konkret untuk mengubah narasi internal negatif menjadi narasi yang memberdayakan. Misalnya:
🚫 “Saya bukan orang yang mampu melakukan ini”
➡️ “Saya memiliki kemampuan yang bisa saya latih dan kembangkan”
Perubahan bahasa ini mungkin terlihat sederhana, tetapi penelitian psikologi kognitif menunjukkan bahwa narasi internal memengaruhi emosi, motivasi, dan tindakan kita. Big Trust memanfaatkan hal ini untuk menciptakan perubahan yang mendalam dan bertahan lama. (Barnes & Noble)
4.3 Latihan-Latihan Emosional
Selain bernarasi ulang, Big Trust juga menyediakan latihan praktis yang membantu pembaca:
✔ Membentuk kebiasaan respon emosional yang sehat
✔ Mengubah ketakutan menjadi informasi berguna
✔ Merayakan kegagalan sebagai sumber pembelajaran
✔ Menggunakan refleksi diri untuk memperkuat rasa identitas dan tujuan
5. Big Trust dalam Kehidupan Nyata
5.1 Di Dunia Kerja
Dalam konteks profesional, Big Trust membantu individu untuk:
⭐ Mengambil keputusan cepat dan percaya
⭐ Tidak terhambat oleh rasa takut mempermalukan diri di depan atasan atau rekan
⭐ Membentuk kebiasaan kepemimpinan yang autentik
⭐ Meningkatkan rasa tanggung jawab terhadap tujuan karir
5.2 Dalam Hubungan Pribadi
Di luar pekerjaan, Big Trust memiliki dampak besar pada hubungan interpersonal:
✔ Anda bisa lebih jujur tentang kebutuhan dan batasan diri
✔ Kurangi reaksi emosional otomatis yang merusak hubungan
✔ Tingkatkan kemampuan berkomunikasi dengan rasa aman internal
5.3 Dalam Pencapaian Tujuan
Dr. Zahrai menekankan bahwa tujuan besar sering gagal bukan karena kurangnya kemampuan, tetapi karena:
🔹 Kebiasaan menunda
🔹 Keraguan berulang
🔹 Ketidakyakinan dalam bertindak
Dengan Big Trust, pembaca belajar untuk melangkah meskipun meragukan, bukan menunggu kepastian yang tidak pernah datang.
6. Kritik dan Kelebihan Buku
Kelebihan
✔ Berbasis riset dan pengalaman praktis
✔ Framework yang jelas dan mudah diikuti
✔ Latihan yang aplikatif
✔ Tidak hanya motivasional — tetapi strategis
Tantangan
Karena pendekatannya yang internal dan reflektif, beberapa pembaca mungkin perlu waktu untuk benar-benar menerapkan prinsip-prin insi secara konsisten. Namun, itu adalah bagian dari proses transformasi psikologis yang mendalam, bukan solusi instan.
7. Kesimpulan
Big Trust bukan hanya buku tentang kepercayaan diri — ini adalah manual untuk membangun sistem kepercayaan internal yang tahan uji terhadap keraguan, perubahan, dan tekanan hidup. Dengan menjelaskan keraguan sebagai fenomena universal, dan menawarkan kerangka kerja praktis (Acceptance, Agency, Autonomy, Adaptability), Dr. Shadé Zahrai membimbing pembaca bukan hanya untuk merasa lebih percaya diri, tetapi untuk bertindak lebih efektif dalam kehidupan nyata. (Shadé Zahrai)
Secara keseluruhan, Big Trust layak dibaca oleh siapa pun yang ingin:
✅ Mengambil kendali atas pikiran dan emosi
✅ Meningkatkan kemampuan membuat keputusan tanpa keraguan berlebihan
✅ Mengedepankan tindakan produktif daripada penundaan
✅ Mengubah rasa takut menjadi energi pencapaian
Comments
Post a Comment